Chế độ ăn uống và luyện tập

Bệnh tiểu đường ăn xôi có làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết ?


2/10/2020 3:53:01 PM

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Bệnh tiểu đường ăn xôi có làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết ?

Mối liên hệ giữa gạo nếp và bệnh tiểu đường

Gạo nếp là loại lương thực có chỉ số đường huyết GI cao. Điều này có nghĩa là loại lương thực này làm cho chỉ số đường huyết trong máu của người dùng tăng cao. Vì vậy, các chuyên gia không khuyến khích mọi người ăn quá nhiều nếp.

Vì nếu bạn không có sự kiểm soát tốt chế độ ăn, thì rất khó để ổn định đường huyết và làm xuất hiện các biến chứng của bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu bạn thích ăn xôi thì cũng có thể ăn một ít nhưng không được quá nhiều.

 Ngoài ra, để kiểm soát tốt đường huyết sau khi ăn xôi thì người bệnh không chỉ để ý đến việc người bệnh tiểu đường ăn xôi được không mà người bệnh còn phải chú ý đến cách ăn xôi nữa. . Ví dụ bạn cũng có thể ăn một góc bánh nhỏ và ăn kèm cùng rau xanh hoặc Salad trộn để làm giảm hấp thu đường. Sau ăn 2 tiếng, nên kiểm tra lại đường huyết để chắc chắn việc ăn uống của mình không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết.

Sau khi kiểm tra, nếu chỉ số này cao hơn 10mmol/l với người đang điều trị bằng cách tiêm Insulin và 7.8mmol/l với người uống thuốc thì những lần ăn sau, bạn nên giảm bớt lượng đồ nếp. Hạn chế được thì rất tốt.

 

Xem thêm >>> Bệnh tiểu đường có ăn xoài được không ?

 

Người bệnh tiểu đường ăn xôi được không ?

Trong Y học cổ truyền, gạo nếp có tính ấm, vị ngọt nên vào được ba đường kinh tỳ, vị và phế. Gạo nếp được biết đến với các công dụng tốt cho thận, phế quản, hệ tiêu hóa.

benh-tieu-duong-an-xoi-duoc-khong-vien-uong-ha-duong-diagold-anh-1

Người bệnh tiểu đường ăn xôi được không

Khi chế biến thành xôi thì loại gạo này thường được dùng để chữa:

       Hư lao thận

       Tiêu chảy

       Viêm loét dạ dày

       Thiểu năng tuần hoàn não ở phụ nữ đang mang thai

      

Gạo nếp thường dùng để nấu thành các món xôi thơm ngậy, món ăn khá thịnh hành và phổ biến từ xưa đến nay. Đặc biệt, người Việt Nam lại càng thích ăn món ngon này.

Tuy nhiên, xôi được làm từ gạo nếp mà gạo nếp có chỉ số đường rất cao. Vì vậy mà người bệnh nên hết sức cẩn thận khi dùng loại thực phẩm này. Nếu người bệnh ăn thường xuyên thì hãy cố gắng "nghe ngóng" cơ thể của mình. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào người bệnh cần ngưng lại ngay và phải thông báo cho bác sĩ điều trị ngay lập tức. Chế độ ăn uống người bệnh tiểu đường khá "khắc khe " do ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường huyết, vì vậy người bệnh hãy hết sức cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm nhé !

 

Xem thêm >>> Bệnh tiểu đường và cách hỗ trợ điều trị hiệu quả

 

Người bệnh tiểu đường ăn xôi cần lưu ý những gì ?

 

 benh-tieu-duong-an-xoi-duoc-khong-vien-uong-ha-duong-diagold-anh-2

 

Một số lưu ý khi người bệnh tiểu đường ăn xôi

 

Xôi có chỉ số đường huyết cao nên khi người bệnh tiểu đường ăn xôi nên ăn với khẩu phần ít, cách xa nhau để tránh làm lượng đường trong máu tăng cao.

Khi ăn xôi nên ăn xôi kèm với salad rau quả để giảm hấp thu lượng đường sau ăn

Hạn chế ăn xôi buổi sáng, vì khi bụng đói ăn xôi sẽ làm tăng đột ngột lượng đường trong máu của người bệnh tiểu đường..

Sau khi ăn xôi nên kiểm tra đường huyết, nếu tăng cao cần có biện pháp hạ đường huyết nhanh chóng và hãy giảm bớt lượng ăn trong những lần sau.

Nên ăn xôi ít dầu mỡ, không nên ăn xôi có mỡ động vật: như mỡ gà, mỡ lợn thường cho vào xôi để tăng hương vị.

Người tiểu đường bị mẩn ngứa, mề đay, bị vết thương tuyệt đối không ăn xôi dễ gây biến chứng trầm trọng, vết thương khó lành, mưng mủ.

Người tiểu đường bị đau dạ dày nên hạn chế ăn xôi. 

 

Xem thêm >>> Người bệnh tiểu đường ăn trứng được không ? ăn hột vịt lộn được không ?

 

Tiểu đường thai kỳ có thích hợp để ăn xôi ?

Theo y học dân gian, bà bầu có thể ăn đồ nếp với một lượng vừa đủ. Ăn thực phẩm chế biến từ gạo nếp sẽ giúp bà bầu lợm giọng và giảm buồn nôn khi thai nghén. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo, xôi nếp có hàm lượng tinh bột cao, vì vậy khi ăn nhiều dễ bị tiểu đường thai kỳ.

Ngoài ra, gạo nếp khi chế biến thức ăn sẽ cho độ dẻo nên dễ gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu, nóng trong người khiến bà bầu khó chịu khi mang thai. Bà bầu chỉ nên xem đây là món ăn chơi, ăn lượng ít chứ đừng nên ăn mỗi ngày. Bạn cũng không nên ăn xôi vào buổi sáng. Chị em mắc tiểu đường thai kỳ thì nên hạn chế ăn hoặc ăn ít, ăn giãn cữ cách xa nhau.

Chế độ ăn uống khoa học dành cho người bệnh tiểu đường

Để chữa bệnh tiểu đường hiệu quả, không chỉ lưu ý đến việc người bệnh tiểu đường ăn xôi được không mà người bệnh còn phải cẩn trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy người bệnh tiểu đường cần ăn gì và kiêng gì sau đây là một số gợi ý :

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn:

Các loại bánh kẹo chứa nhiều đường, trái cây đóng hộp, hoa quả sấy khô, các loại đồ uống ngọt, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá...các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo trắng, gạo nếp, bánh mì trắng...các loại thịt chứa nhiều mỡ....

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn :

Các loại rau xanh và hoa quả tươi như rau mồng tơi, cải xanh, bưởi, cam, quýt...các loại thịt cá như cá ngừ, cá trích, cá hồi...các loại thịt nạc thịt gia cầm bỏ da...các loại sữa tách béo, sữa không đường...các loại gạo như gạo lứt, gạo mầm,  yến mạch ...

Để tăng cường khả năng kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên nhiều cơ quan như tim, mắt, thận, thần kinh… bạn có thể tham khảo sử dụng thêm các thảo dược có tác dụng hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường như Nấm linh chi, dây thìa canh, mạch môn, hoài sơn... Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diagold chứa các thành phần thảo dược nói trên, sản phẩm giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho tuyến tụy, hỗ trợ phục hồi tuyến tụy, tăng cường sản sinh insulin, từ đó giúp ổn định đường huyết lâu dài, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả. Đã có rất nhiều người bệnh lựa chọn sử dụng sản phẩm này cho kết quả tốt, bạn có thể tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY.

 

tieu-duong-diagold-danh-cho-nguoi-benh-tieu-duong

 

Tiểu đường  là một bệnh lý mạn tính, các triệu chứng và biến chứng đều diễn ra âm thầm không báo trước làm tích lũy nguy cơ tiến triển sang suy thận, bệnh lý tim mách, mù lòa hay hoại tử chi. Lựa chọn giải pháp an toàn, hiệu quả từ 100% dược liệu thiên nhiên – Diagold ngay hôm nay để ngăn chặn căn bệnh toàn cầu này.

Hy vọng với những chia sẽ ở trên, người bệnh tiểu đường ăn xôi được không đã có câu trả lời rồi đúng không nào.Có thể nói Xôi là một trong những món ăn không thể thiếu ở những dịp giỗ chạp, đám hỏi, lễ tết trong phong tục của người Việt Nam. Đối với người bình thường, thì vào những dịp này có thể là thời gian mà họ không cần quá quan trọng việc ăn uống. Nhưng với người bệnh tiểu đường, thời điểm nào cũng đều quan trọng như sau. Người bệnh vẫn phải tập luyện, ăn uống có kiểm soát và dùng thuốc đúng giờ. Chúc các bạn sớm đẩy lùi bệnh tiểu đường hiệu quả thông qua các kiến thức đã tìm hiểu nhé !

Nguồn http//ondinhduonghuyet.net


 

Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Chỉ số đường huyết lý tưởng, nằm trong ngưỡng an toàn là con số mà hầu như người bệnh tiểu đường nào cũng mong đợi. Vậy ăn gì để giảm đường huyết ở người tiểu đường về ngưỡng an toàn ?

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

Na là một loại quả khá ngọt, chứa hàm lượng đường cao, vậy người bệnh nhân tiểu đường có ăn quả na (mãng cầu ta ) được không? Giá trị dinh dưỡng mà loại quả mang lại cho người mắc bệnh tiểu đường là gì? Người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý những gì khi ăn loại trái cây này ? Bài viết sau đây sẽ giải đáp các thắc mắc đó cho các bạn.

Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính và người mắc phải nó thường trải dài ở nhiều độ tuổi. Căn bệnh khá nguy hiểm này đòi hỏi người mắc cần ăn uống một cách kiêng kỵ và tránh những thực phẩm độc hại, hay các loại thực phẩm có nguy cơ làm căn bệnh trở nên trầm trọng hơn. Sữa là một loại thực phẩm mà người mắc bệnh tiểu đường rất thắc mắc là có được sử dụng hay không? Và nếu sử dụng thì sữa có giúp ích được gì cho căn bệnh mà họ đang gặp phải. Các bạn hãy cùng đọc bài viết này để có thêm những thông tin hữu ích bệnh tiểu đường nên uống sữa gì nhé!

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng