Chế độ ăn uống và luyện tập

Bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì tốt nhất


6/10/2019 2:33:08 PM

Bệnh tiểu đường được xem là một dại dịch trên thế giới với con số tăng chóng mặt. Câu hỏi bệnh tiểu đường nên ăn gì uống gì tốt mà vẫn bình ổn được lượng đường huyết đang là chủ đề nóng đang được rất nhiều bệnh nhân tiểu đường quan tâm.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì tốt nhất

 Tiểu đường là căn bệnh được phát sinh do chế độ ăn uống thiếu khoa học nên việc lựa chọn thực phẩm trong điều trị bệnh tiểu đường là cực kỳ cần thiết. Ở người bệnh tiểu đường tuýp 2 không cần kiêng khem quá khắt khe và vẫn có rất nhiều lựa chọn, thậm chí có một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ đẩy lùi căn bệnh này.Vậy bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì tốt nhất ? Hãy cùng giải đáp trong bài viết này nhé! 

 Thực phẩm tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 là gì?

benh-tieu-duong-tuyp-2-nen-an-gi-diagold

Thực phẩm tốt cho sức khẻo bệnh nhân tiểu đường tuýp 2

  Các loại rau xanh: 

Rau xanh là thực phẩm chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất tự nhiên, nó là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng. Với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, một số loại rau củ lý tưởng nên ăn bao gồm: củ cải, cải xoăn, bông cải xanh, rau bina,…chứa hàm lượng chất carbohydrat và calo thấp. Hạn chế ăn các loại rau củ giàu tinh bột như: củ cải đường, đậu hà lan, ngô, khoai,…

  Trái cây :  

Không chỉ cung cấp chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin, trái cây còn là thực phẩm thay thế cho các món ngọt không tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường như bánh mì, bánh kem, bánh quy. Ngoài ăn các loại trái cây tươi tự nhiên, người bệnh có thể uống các loại sinh tố trái cây và không thêm đường. Đồng thời, bạn cần tránh sử dụng các loại trái cây đã qua chế biến như trái cây sấy, đóng gói hay tẩm đường.

Có thể bạn quan tâm  >>>   bệnh tiểu đường tuýp 2 có chữa được không

  Thực phẩm giàu chất đạm:

Người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng các loại thịt nạc thay vì thịt mỡ, đặc biệt là thịt bò, vì nó có khả năng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường ở trong máu. Thịt nạc chứa nhiều đạm và ít chất béo bão hòa nên rất thích hợp bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Nếu bạn là một người ăn chay, có thể bổ sung đạm bằng các loại quả hạch, đậu hay đậu phụ.

   Món ăn từ cá: 

Cá không chỉ là thực phẩm cung cấp chất béo và chất đạm thay thế cho thịt mà còn chứa hàm lượng axit béo omega-3 có lợi ích cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cũng như hệ tim mạch. Bạn nên chế biến cá ở dạng hấp, súp, nấu, đặc biệt, không nên chế biến cá bằng cách rán hoặc chiên mỡ.

 Người tiểu đường tuýp 2 có thể ăn các thực phẩm khác được không?

Thực phẩm ngũ cốc: 

Ngũ cốc có đường tuy nhiên, người bệnh tiểu đường không bắt buộc phải kiêng hết những loại ngũ cốc. Bạn có thể chọn loại ngũ cốc nguyên hạt giàu vitamin và chất xơ, không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp đường huyết tăng chậm hơn. Đặc biệt, trong ngũ cốc nguyên hạt còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất thực vật cực kỳ tốt cho sức khỏe. 

 Thực phẩm từ sữa: 

benh-tieu-duong-tuyp-2-nen-an-gi-diagold(1)

 Người bệnh tiểu đường có thể sử dụng các loại sữa tách béo

Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có ăn các thực phẩm làm từ sữa và theo một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tốt nhất, bạn không nên sử dụng các loại sữa hay các sản phẩm làm từ sữa thông thường, thay vào đó chọn các thực phẩm từ sữa tách béo mỗi khi có thể để cắt giảm lượng calo cũng như chất béo bão hòa.

Việc cung cấp đủ chất béo có lợi sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường hạn chế cơn thèm ăn không lành mạnh và kiểm soát mức đường huyết tốt hơn. Hiện nay, có hai loại chất béo tốt là chất béo đơn không bão hòa (có trong bơ, hạnh nhân, quả hồ đào) và chất béo đa không bão hòa (có trong quả óc chó, dầu hướng dương) có thể giúp người bệnh tiểu đường tuýp 2 giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.  

Trên đây là những thông tin hữu ích để trả lời cho câu hỏi bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì tốt nhất. Hi vọng với bài viết này, mỗi người bệnh đã có thể tự thiết lập cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt đúng cách để có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn khi điều trị bệnh.

Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Chỉ số đường huyết lý tưởng, nằm trong ngưỡng an toàn là con số mà hầu như người bệnh tiểu đường nào cũng mong đợi. Vậy ăn gì để giảm đường huyết ở người tiểu đường về ngưỡng an toàn ?

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

Na là một loại quả khá ngọt, chứa hàm lượng đường cao, vậy người bệnh nhân tiểu đường có ăn quả na (mãng cầu ta ) được không? Giá trị dinh dưỡng mà loại quả mang lại cho người mắc bệnh tiểu đường là gì? Người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý những gì khi ăn loại trái cây này ? Bài viết sau đây sẽ giải đáp các thắc mắc đó cho các bạn.

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng