Chế độ ăn uống và luyện tập

Chế độ ăn uống người tiểu đường áp dụng như thế nào để ổn định đường huyết


1/16/2019 11:08:38 AM

Để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả thì chế độ ăn uống dành cho người tiểu đường đóng rất vai trò quan trọng và là điều tiên phong đầu tiên trong phác đồ điều trị của người bệnh đái tháo đường.

Chế độ ăn uống người tiểu đường áp dụng như thế nào để ổn định đường huyết

 Chế độ ăn uống người bệnh tiểu đường áp dụng như thế nào để ổn định đường huyết  

Chế độ ăn uống dành cho người tiểu đường quyết định rất nhiều đến tình trạng bệnh đặc biệt là chỉ số đường huyết, một chế độ ăn khoa học với các dưỡng chất không thừa không thiếu cho cơ thể sẽ hạn chế được nguy cơ tăng, giảm đường huyết trong máu.

Tùy theo tình trạng bệnh của mỗi người mà có sẽ có chế độ ăn uống khác nhau, nhưng dù có áp dụng chế độ ăn dành cho người tiểu đường khác nhau như thế nào thì điều quan trọng nhất đối với bệnh nhân tiểu đường là phải duy trì đường huyết ổn định. 

   Theo Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ, đối với người bệnh tiểu đường nên duy trì đường huyết ở mức sau

 

    + Trước ăn : 90 - 130mg/dl ( 5,0 – 7,2 mmol/l ).

 

    + Sau ăn 1 – 2 giờ  : dưới 180 mg / dl ( dưới 10 mmol/l ).

 

  Để làm được điều này, chế độ ăn uống dành cho người tiểu đường cần tuân thủ những nguyên tắc sau : 

 

    + Phải  ăn uống điều độ, đúng giờ, không để quá đói cũng không ăn quá no.

 

    + Nên chia nhỏ bữa ăn, (ít nhất 4 bữa ) người bệnh tiểu đường cũng nên ăn bữa phụ buổi tối để tránh hạ đường huyết ban đêm.

 

    + Không nên thay đổi quá nhanh và nhiều cơ cấu cũng như là khối lượng của các bữa ăn.

 

  Ngoài ra người bệnh tiểu đường cần lưu ý đến các chỉ số đường huyết của thực phẩm

 

   + Một số thực phẩm sau khi ăn có khả năng làm tăng đường huyết. Khả năng làm tăng đường huyết của thực phẩm được gọi là chỉ số đường huyết của thực phẩm đó. 

 

   + Những loại thức ăn có chỉ số đường huyết thấp khi bổ sung vào chế độ ăn cho người tiểu đường rất có lợi, ngoài việc giúp người bệnh có thể dễ dàng kiểm soát được đường huyết, những thực phẩm này còn giúp chỉ số đường huyết người bệnh chỉ bị tăng ít hoặc tăng rất từ từ .

 

  + Ngược lại những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ làm cho đường huyết người bệnh tăng cao. Do vậy người tiểu đường nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để sử dụng.

 

  + Tuy nhiên người bệnh vẫn có thể bổ sung những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao vào chế độ ăn dành cho người tiểu đường nhưng cần hạn chế và khi ăn nên phối hợp với các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đặc biệt với thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

 

Căn cứ vào chỉ số đường huyết của thực phẩm dưới đây, người bệnh tiểu đường có thể lựa chọn thực phẩm để bổ sung vào chế độ ăn dành cho người tiểu đường vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa kiểm soát được đường huyết sau bữa ăn 

 

chi-so-duong-huyet-thuc-pham-nguoi-benh-tieu-đuong-nen-dung

                              Bảng chỉ số đường huyết thực phẩm người dành cho người tiểu đường

   

  Có thể bạn quan tâm : Chế độ luyện tập dành cho người bệnh tiểu đường 

 

Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn dành cho người tiểu đường cân bằng khoa học, lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng thì việc kết hợp sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm đường huyết có nguồn gốc từ thiên nhiên DiAgold sẽ giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt đường huyết và cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả nhất.


 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DiAgold có thành phần từ thảo dược nhiên nhiên kết hợp từ 9 loại thảo dược quý như Nấm linh chi, Dây thìa canh, Mạch môn, Hoài sơn, Trạch tả, Ngũ Vị tử...có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường. Sản phẩm dùng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người có nguy cơ cao mắc đái tháo đường.

 

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ số điện thoại 0915 444 020 hoặc 0933 319 776 để được tư vấn trực tiếp.

 

Thương nhân chịu trách nhiệm về sản phẩm

Công ty cổ phần Hareco

Địa chỉ : 53/5D Ấp Hậu Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại tư vấn : 0915 444 020 - 0933 319 776

Số ĐKCB : 2251/2019 ĐKSP – Số XNQC 00906/2019 XNQC - ATTP

Website : www.ondinhduonghuyet.vn

Lưu ý :  Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

                Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

 

Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Có thể nói chế độ ăn uống là một những yếu tố quan trọng giúp sống khỏe với tiểu đường. Người bệnh tiểu đường nên gì, ăn món nào, ăn làm sao để ổn định đường máu. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn về điều này.

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

Na là một loại quả khá ngọt, chứa hàm lượng đường cao, vậy người bệnh nhân tiểu đường có ăn quả na (mãng cầu ta ) được không? Giá trị dinh dưỡng mà loại quả mang lại cho người mắc bệnh tiểu đường là gì? Người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý những gì khi ăn loại trái cây này ? Bài viết sau đây sẽ giải đáp các thắc mắc đó cho các bạn.

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng