Chế độ ăn uống và luyện tập

Chuối có thật sự tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường


3/7/2019 1:46:56 PM

Chuối là loại quả chứa nhiều khoáng chất, giàu chất dinh dưỡng và là một loại trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng trong chuối lại có hàm lượng carbonhydrat (Carb) và đường khá cao, đây là những chất dinh dưỡng chính làm tăng lượng đường trong máu.Vậy người bệnh tiểu đường có ăn được chuối không, ăn chuối như thế nào để không tăng đường huyết là vấn đề được rất nhiều người bệnh tiểu đường quan tâm ?

Chuối có thật sự tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường

  Lợi ích của chuối đối với sức khoẻ con người  

Chuối là một dạng cây trồng được trồng rất phổ biến ở miền tây nam bộ nói riêng và cả nước Việt Nam nói chung. Chuối là được xem là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cùng với protein và chất chống oxy hóa. Chúng là một nguồn Carbohydrate (carbs) là một yếu tố dinh dưỡng đa lượng, tốt cho sức khỏe và tạo nên một bữa ăn nhẹ ngon miệng và nhiều năng lượng.

 

nguoi-benh-tieu-duong-an-chuoi-nhu-the-nao-khong-tang-duong-huyet-vien-uong-ha-duong-diagold

Lợi ích của chuối đối với sức khỏe con người 

 - Do chứa nhiều dưỡng chất nên chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng chống táo bón, giúp kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác

  - Chuối chín có vị ngọt nên người bệnh tiểu đường thường hay dè chừng khi sử dụng chuối. Vậy để trả lời cho câu hỏi người bệnh tiểu đường có ăn được chuối không, người bệnh tiểu đường nên ăn chuối như thế nào để không tăng đường huyết thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu tiếp theo nhé ! 

Chuối chứa carbohydrate – Vậy người bệnh tiểu đường có ăn chuối được không ?

Carbohydrate là rất quan trọng để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể, vì vậy nó không thể bị hạn chế hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Đối với người bệnh tiểu đường, việc nhận thức được lượng car  và loại car là rất quan trọng trong chế độ ăn uống vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Tại sao lại như vậy ?

Khi người bệnh tiểu đường tiêu thụ lượng carbohydrate, nó sẽ được chuyển hóa thành đường và tạo thành năng lượng dưới sự trợ giúp của insulin trong tuyến tụy. Tuy nhiên quá trình này không hoạt động như bình thường ở người bệnh tiểu đường, cơ thể người bệnh sẽ không sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào kháng với insulin được tạo ra. Do đó, nếu người bệnh không được quản lý đúng cách, có thể dẫn đến thực phẩm nhiều carb gây tăng đột biến lượng đường trong máu lớn hoặc lượng đường trong máu cao liên tục, cả hai đều có hại cho sức khỏe của họ.

Chính vì vậy người bệnh tiểu đường cần phải hiểu rằng việc tăng hay giảm lượng đường trong máu không phải phụ thuộc hoàn toàn vào người bệnh tiểu đường ăn chuối hay không mà còn phụ thuộc vào tổng lượng carbohydrate tiêu thụ.  Do đó, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể được ăn chuối, tuy nhiên nếu bạn ăn một quả chuối nhỏ trong một ngày chứa 23,1 g carbohydrate thì bạn phải tránh các thực phẩm giàu carbohydrate khác nhé !

Người bệnh tiểu đường có ăn được chuối không ?

 Theo các nhà nghiên cứu, tinh bột có trong chuối là một thành phần có lợi cho việc tăng độ nhạy cảm insulin và giảm trọng lượng cho người béo phì bị tiểu đường tuýp 2. Vì thế, câu hỏi người bệnh tiểu đường có ăn được chuối không câu trả lời đã có rồi đúng không nào ?

Người bệnh tiểu đưng vẫn có thể bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày chứ không cần phải loại trừ nó khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn. Dùng chuối khoa học và kết hợp với các loại trái cây đa dạng giúp điều tiết được lượng đường huyết trong cơ thể và đặc biệt sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

Theo khuyến cáo từ hiệp hội tiểu đường Mỹ ,việc ăn chuối là 1 chế độ ăn uống lành mạnh, dùng chuối một cách điều độ và hợp lý (cùng với quả bưởi  việt quất ) sẽ ngăn ngừa được bệnh tiểu đường tuýp 2.

Người bệnh tiểu đường ăn chuối mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Người bệnh tiểu đường ăn chuối rất tốt cho sức khỏe vì trong chuối, ngoài tinh bột và đường, chuối chứa nhiều chất có lợi như chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Mặc khác chuối cũng chứa nhiều khoáng chất như kali, vitamin B6 và vitamin C...

 

nguoi-benh-tieu-duong-an-chuoi-nhu-the-nao-khong-tang-duong-huyet-vien-uong-ha-duong-diagold-1

Chuối là loại trái cây rất giàu chất xơ nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Chất xơ : Chất xơ rất quan trọng đối với người bệnh tiểu đường, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ (có trong chuối ) sẽ làm chậm quá trình hấp thụ carbohydratelàm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này ngăn chặn sự gia tăng đột ngột của glucose trong máu, từ đó kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường.

Tinh bột kháng : Lượng tinh bột kháng trong chuối sống ( chuối xanh )  giúp cải thiện độ nhạy của insulin và giảm viêm. Đây là điều “ cực kì “ có lợi cho người bệnh tiểu đường giúp không tăng đường huyết và thậm chí có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài

Vitamin B6 : tình trạng dây thần kinh bị tổn thương do đường huyết cao là một trong những biến chứng thường gặp ở người bệnh tiểu đường. Biến chứng này có thể dẫn đến thiếu vitamin B6. Do đó việc bổ sung vitamin B6 có trong chuối cũng mang lại hiệu quả tích cực đối với bệnh thần kinh tiểu đường.

 Người bệnh tiểu đường nên ăn chuối như thế nào không tăng đường huyết ?

Chuối rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường nếu ăn đúng cách, đúng liều lượng. Ngược lại nếu người bệnh tiểu đường ăn sai cách sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy khi người bệnh tiểu đường ăn chuối cần lưu ý những điều sau đây nhé !

nguoi-benh-tieu-duong-an-chuoi-nhu-the-nao-khong-tang-duong-huyet-vien-uong-ha-duong-diagold-2

Ăn chuối đúng cách mang lại hiệu quả tích cực cho người bệnh tiểu đường

 ♦  Không nên ăn chuối khi lượng đường trong máu tăng cao : người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn chuối khi lượng đường trong máu quá cao vì trong chuối có hàm lượng đường đơn rất cao, có thể làm cho tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho bệnh tình nặng thêm.

 ♦  Không nên ăn chuối quá chín : chuối hơi xanh một chút sẽ rất tốt đối với người bệnh tiểu đường, bởi chỉ số đường huyết của chuối rất khác nhau phụ thuốc vào độ chín của quả. Một quả chuối chín có thể có chỉ số đường huyết trung bình là khoảng 60, trong khi đó một quả chuối xanh chỉ có chỉ số đường huyết khoảng 40.

 
 
♦  Nên ăn cách xa bữa ăn, nếu ăn cùng bữa ăn thì cần đảm bảo bữa ăn ít carbonhydrate, ít chất đường và tinh bột.

 
 
♦  Không nên ăn quá nhiều chuối cùng lúc, thỉnh thoảng chỉ nên bổ sung chuối vào thực đơn 1 – 2 quả không nên quá nhiều.


 
♦  Không ăn chuối cùng với các loại bánh kẹo hay nước ngọt.

  ♦ Không nên ăn chuối đã qua chế biến, đóng hộp, sấy khô, chuối tẩm đường...   

 Việc ăn chuối một cách khoa học và hợp lý, tiêu thụ một lượng chuối vừa phải sẽ hoàn toàn không làm tăng lượng đường huyết trong máu, bên cạnh đó chuối còn bổ sung khá nhiều vi chất cần thiết đối với cơ thể. Vì vậy, với những chia sẽ ở trên, mong rằng đã giúp bạn có được đáp án cho vấn đề người bị bệnh tiểu đường có nên ăn chuối không, chuối có thật sự tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường ? Giờ bạn đã yên tâm khi bổ sung chuối vào thực đơn của mình rồi đúng không nào ! Hãy cố gắng thực hiện nghiêm chỉnh chế độ ăn uống cũng như tuân thủ nghiêm ngặt phát đồ điều trị để bệnh tiểu đường được đẩy lùi một cách tốt nhất nhé !


Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DiAgold có thành phần từ thảo dược nhiên nhiên với 9 loại thảo dược quý như Nấm linh chi, Dây thìa canh, Mạch môn, Hoài sơn, Trạch tả, Ngũ Vị tử...có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường. Sản phẩm dùng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người có nguy cơ cao mắc đái tháo đường.

 

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ số điện thoại 0915 444 020 hoặc 0933 319 776 để được tư vấn trực tiếp.

 

Đơn vị công bố và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm

Công ty cổ phần Hareco

Địa chỉ : 53/5D Ấp Hậu Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại tư vấn : 0915 444 020 - 0933 319 776

Số ĐKCB : 2251/2019 ĐKSP – Số XNQC 00906/2019 XNQC - ATTP

Website : www.ondinhduonghuyet.vn

Lưu ý :  Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

               Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. 

Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Chúng ta đều biết rằng cá và thịt là những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và đồng thời là hai loại món ăn không thể thiếu trong thực đơn của mỗi gia đình. Thế nhưng, đối với những bệnh tiểu đường thì ăn cá hay ăn thịt trong các bữa ăn luôn mà điều băn khoăn đối với họ. Vậy thì, người bệnh tiểu đường ăn cá tốt hơn hay ăn thịt tốt hơn ?

Chỉ số đường huyết lý tưởng, nằm trong ngưỡng an toàn là con số mà hầu như người bệnh tiểu đường nào cũng mong đợi. Vậy ăn gì để giảm đường huyết ở người tiểu đường về ngưỡng an toàn ?

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng