Chế độ ăn uống và luyện tập

Người bệnh tiểu đường nên kiêng ăn trái cây gì?


7/9/2019 10:49:43 AM

Trái cây là một thực phẩm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Người ăn trái cây thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn và phòng ngừa được các loại bệnh. Tuy nhiên, nhiều loại trái cây lại chứa khá nhiều đường, người bệnh tiểu đường nên kiêng ăn trái cây gì để tránh bệnh trở nặng gây nguy hiểm.

Người bệnh tiểu đường nên kiêng ăn trái cây gì?

 

1. Xoài

Xoài là một loại trái cây ngon và được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn loại trái cây này vì trong một trái xoài chứa 45g đường, gây nguy cơ tăng đường huyết rất cao. Mặc dù xoài có nguy cơ làm tăng đường huyết, nhưng chúng ta không thể phủ nhận rằng xoài rất tốt cho sức khoẻ, do đó người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn, nhưng ăn với số lượng vừa phải như mỗi ngày và mỗi lần ăn có thể ăn 1/2 quả.

 

2. Nho

 

Nho chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe của cơ thể, giúp chị em phụ nữ có một làn da đẹp. Nhưng nó lại bị liệt kê vào danh sách “loại trái cây người bệnh tiểu đường nên kiêng ăn” bởi một chén nho có thể chứa đến 23gam đường.

 

3. Cherry (quả anh đào)

 

Bạn có biết, trong một chén cherry chứa đến 18gam đường. Người bệnh tiểu đường nên hết sức lưu ý kihi ăn loại trái cây này

 

4. Các loại trái cây sấy khô

 nguoi-benh-tieu-duong-nen-kieng-an-trai-cay-gi-diagold

Người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn các loại trai cây sấy khô, đóng hộp 

Trái cây khô chứa một hàm lượng đường rất lớn khi qua chế biến sấy khô. Ngoài hàm lượng đường cao, trái cây khô còn chứa các loại chất bảo quản để kéo dài thời hạn sử dụng. Người bệnh tiểu đường cần tuyệt đối tránh loại thực phẩm này.

 

5. 

 

Trung bình một trái lê chứa đến 15 gam đường. Nếu ăn lê ngày qua ngày, hàm lượng đường trong người bệnh tiểu đường sẽ có nguy cơ tăng nhanh và gây nguy hiểm

 

6. Dưa hấu

Là một loại trái cây giải khát hiệu quả nhưng dưa hấu lại là một trong những loại trái cây chứa hàm lượng đường cao. Một quả dưa hấu trung bình chứa 17gam đường. Người bệnh tiểu đường nên tránh ăn loại trái cây này để duy trì lượng đường ổn định trong cơ thể.

 

7. Chuối

 

Chuối là một loại trái cây chứa vitamin và dưỡng chất rất cao, đồng thời hàm lượng đường trong chuối cũng cao như vậy. Trung bình một trái chuối chứa đến 16 gam đường. Sẽ rất nguy hiểm nếu người bệnh tiểu đường ăn trái cây này mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà người bệnh tiểu đường kiêng hẳn chuối mà người bệnh vẫn có thể ăn nữa quả, và phải ăn chuối vừa chín tới, không chín quá. Vì lượng đường trong trái chuối cao hay không còn tuỳ thuộc vào độ chín của quả.

 

8. Vải thiều, nhãn làm tăng nhanh đường máu sau ăn

 

Vải thiều và nhãn khi ăn nhiều sẽ tạo cảm giác no, đầy bụng và khi đó có thể làm giảm khả năng hấp thu các thực phẩm khác. Mặt khác, vải thiều và nhãn đều có tính nóng, những trường hợp đang bị mụn, nhọt, mắc bệnh ngoài ra, ho có đờm cũng không nên ăn.

 

Những lưu ý khi ăn trái cây cho người tiểu đường

 

Đối với người bệnh tiểu đường, ngoài lựa chọn trái cây gì, thì việc ăn như thế nào cũng quan trọng không kém. Dưới đây là những lưu ý cần nằm lòng trong khi ăn trái cây:

- Nên ăn nguyên quả, hạn chế uống nước ép, xay sinh tố vì khi xay sẽ làm giảm lượng chất xơ, khiến đường dễ hấp thu vào máu. 

- Hạn chế ăn trái cây khô, đóng hộp, bởi chúng có chứa nhiều lượng đường. 

- Không ăn nhiều một loại trái cây, nên ăn đa dạng để có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường.

- Vừa ăn vừa " lắng nghe " cơ thể xem phản ứng thế nào, bằng cách đo đường huyết sau ăn 2h, bởi cơ thể mỗi người thường có phản ứng khác nhau tùy thuộc vào mức độ bệnh và thể trạng của mỗi người. Nếu có biểu hiện đường huyết tăng, nên giảm lượng hoa quả của bữa đó xuống.

- Không nên ăn nhiều trái cây trong một ngày, mà chỉ nên tối đa 3 lần vào bữa sáng và 2 bữa phụ.

- Nên ăn trái cây sau khi ăn bữa chính 1-2 tiếng. Người bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn vì điều này có thể làm tăng đường huyết sau ăn.

- Không nên ăn quá nhiều trái cây trước khi đi ngủ mà nên cách ít nhất khoảng 2 tiếng

Phương pháp giúp người bệnh tiểu đường duy trì sức khỏe

 

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao đều đặn để duy trì sức khỏe

- Ăn uống hợp lí, không ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường và tinh bột

- Tuyệt đối nói không với các loại chất kích thích như thuốc lá, cà phê

- Sử dụng thực phẩm chức năng trong liệu trình điều trị bệnh

Thực phẩm chức năng DiAgold được nhiều người bệnh tiểu đường tin dùng và điều trị bệnh hiệu quả. Được bào chế 100% từ thảo dược tự nhiên, DiAgold hỗ trợ duy trì đường huyết ổn định, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm mà không để lại tác dụng phụ, đào thải cholesterol, mỡ máu, giúp người bệnh lấy lại sức khỏe ban đầu. 

Người bệnh tiểu đường nên kiêng cử các loại trái cây chứa nhiều đường trong quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể ăn các loại trái cây chứa ít đường như bưởi, táo, mận, cam, quýt.... Trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể nên nếu kiêng hoàn toàn trong một thời gian dài, cơ thể sẽ bị thiếu chất. Thế nên, người bệnh tiểu đường chỉ nên kiêng các loại trái cây chứa nhiều đường để ổn định đường huyết.

 


 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DiAgold có thành phần từ thảo dược nhiên nhiên kết hợp từ 9 loại thảo dược quý như Nấm linh chi, Dây thìa canh, Mạch môn, Hoài sơn, Trạch tả, Ngũ Vị tử...có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường. Sản phẩm dùng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người có nguy cơ cao mắc đái tháo đường.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ số điện thoại 0915 444 020 hoặc 0933 319 776 để được tư vấn trực tiếp.

 

Đơn vị công bố và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm

Công ty cổ phần Hareco

Địa chỉ : 53/5D Ấp Hậu Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại tư vấn : 0915 444 020 - 0933 319 776

Số ĐKCB : 2251/2019 ĐKSP – Số XNQC 00906/2019 XNQC - ATTP

Website : www.ondinhduonghuyet.vn

Lưu ý :  Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

               Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. 

Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Chúng ta đều biết rằng cá và thịt là những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và đồng thời là hai loại món ăn không thể thiếu trong thực đơn của mỗi gia đình. Thế nhưng, đối với những bệnh tiểu đường thì ăn cá hay ăn thịt trong các bữa ăn luôn mà điều băn khoăn đối với họ. Vậy thì, người bệnh tiểu đường ăn cá tốt hơn hay ăn thịt tốt hơn ?

Chỉ số đường huyết lý tưởng, nằm trong ngưỡng an toàn là con số mà hầu như người bệnh tiểu đường nào cũng mong đợi. Vậy ăn gì để giảm đường huyết ở người tiểu đường về ngưỡng an toàn ?

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng