Chế độ ăn uống và luyện tập

Nước dừa liệu có tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường


6/5/2019 10:47:04 AM

Nước dừa được xem là loại thức uống tự nhiên rất bổ dưỡng, nhưng ít có ai biết rằng nước dừa là loại thức uống có khả năng phục hồi cân bằng khoáng chất ở bệnh nhân tiểu đường. vậy người bệnh tiểu đường uống nước dừa được không

Nước dừa liệu có tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường

 Đối với bệnh tiểu đường, không riêng gì thức ăn mới cần cẩn trọng mà ngay cả thức uống cũng vậy. Người bệnh lúc nào cũng phải cân nhắc kỹ trước khi ăn cái gì, uống cái gì mà vẫn duy trì sức khoẻ tốt, không ảnh hưởng tới lượng đường huyết. Vì thế không riêng gì các loại thức uống khác, nước dừa cũng vậy, dẫu biết rằng nước dừa là ngọt tự nhiên, không hề chứa đường nhân tạo, nhưng trước khi uống người bệnh cũng phải đắn đo suy nghĩ là người bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không, nước dừa có tốt không. Bài viết sau đây sẽ lý giải vấn đề này…

 

Thành phần và lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe

 

Từ xưa đến nay, dừa được xem là loại thức uống tự nhiên, thơm ngon, bỗ dưỡng, tốt cho sức khoẻ, hầu như dừa có mặt ở khắp mọi nơi. Nước dừa là loại chất lỏng, trong, được coi là thức uống lành mạnh giàu chất điện giải có thể giải quyết cơn khát nhanh tức thì.

 

 tieu-duong-uong-nuoc-dua-duoc-khong

 

Nước dừa có chứa tới 94% nước và rất ít chất béo, ít năng lượng ( 16,7 kcal/100g ), tuy nhiên dừa chứa nhiều muối khoáng, nước dừa non có thể dùng làm nước điện giải cho những người bị mất nước. Ngoài ra, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa của nước dừa có thể đem lại nhiều lợi ích trong việc phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau. 

 

Người bệnh tiểu đường uống nước dừa được không

Nước dừa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong nước dừa có thành phần kali dồi dào cùng khả năng điều hòa tốt lượng đường trong máu nên nước dừa được coi là thức uống tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Vậy người bệnh tiểu đường uống nước dừa được không 

 

benh-tieu-duong-uong-nuoc-dua-duoc-khong

 

Để trả lời cho câu hỏi này thì người bệnh nên biết lợi ích khi người bệnh tiểu đường uống nước dừa :

 

Nước dừa giúp bù nước và điện giải :

 

Người tiểu đường thường xuyên có triệu chứng khát nước, tiểu tiện thường xuyên. Sử dụng nước dừa có thể giúp cải thiện tình trạng khát nước và giúp bù điện giải rất hiệu quả. Sau mỗi buổi tập thể thao mất nhiều mồ hôi, bạn cũng có thể bổ sung thêm 1 trái dừa. 

 

Nước dừa giúp tăng cường lưu thông máu :

 

Nước dừa giúp tăng cường lưu thông máu tốt hơn, vì trong nước dừa có chứa một số khoáng chất giúp làm giãn nở mạch máu, giảm hình thành các cục máu đông giúp cho máu dễ dàng lưu thông hơn. Chất xơ và Axit Amino trong nước dừa còn có thể cản trở cơ thể hấp thu đường, tăng nhạy cảm với insulin.

 

Nước dừa tốt cho hệ tiêu hóa 

 

Hàm lượng kali – chất giúp cân bằng điện giải trong nước dừa tươi cao hơn gần gấp đôi lượng kali có trong chuối. Cân bằng điện giải đóng vai trò rất quan trọng trong việc tối ưu hoạt động của hệ cơ, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh và hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ việc hấp thụ và cân bằng chất lỏng bên trong cơ thể.

 

Nước dừa giúp giảm cân

 

Nước dừa chứa rất ít calo và chất béo nên có tác dụng giảm cân tốt. Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ giúp đốt cháy rất nhiều calo. Ngoài ra, nước dừa còn giúp người bệnh no lâu hơn, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có. Và đây là một trong những công dụng hiệu quả của nước dừa đối với bệnh nhân tiểu đường.

 

Nước dừa tốt cho hệ tim mạch

 

Trong nước dừa có chứa kali và acid lauric có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Từ đó ngăn chặn các biến chứng về tim mạch. Đây là những biến chứng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường, nhất là người bệnh tiểu đường tuýp 2.

 

Nước dừa tốt cho thị lực ( mắt )

 

Các phức hợp vitamin B như riboflavin, niacin, thiamin, pyridoxine, và folate (đây là những chất mà cơ thể không thể tự tạo ra được và phải hấp thu từ các dưỡng chất bên ngoài).Cơ thể chúng ta cần khá nhiều vitamin B1 để cải thiện sức khoẻ của não và mắt, giúp chúng ta nhìn rõ hơn buổi tối. Trong 200ml nước dừa chứa khoảng 0,7mg Thiamine (Vitamin B1), điều này cần thiết cho việc bảo vệ mắt khỏi nguy cơ biến chứng tiểu đường.

 

Nước dừa giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe xương

 

Trong nước dừa còn chứa một số vitamin và khoáng chất như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt phomà không phải thực phẩm hằng ngày nào cũng có thể cung cấp được. Có thể kể đến đó là canxi và magiê, đây là hai loại khoáng chất quan trọng.Canxi đóng vai trò trong việc xua tan căng thẳng, giảm đau nhức cơ bắp và tránh được những cơn đau tim. Trong khi đó, magiê giúp hệ thần kinh đối giao cảm hoạt động tốt hơn. Chúng cũng làm tăng lượng serotonin có trong não giúp chúng ta cảm thấy được thư giãn và thoải mái. Đây là những yếu tốt rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

 

Từ những phân tích trên đây, có thể đưa ra nhận đinh rằng Dừa là một thực phẩm tốt và lành mạnh và bạn nên đưa nó vào chế độ ăn uống của mình nhưng với một liều lượng xác định và được theo dõi chặt chẽ, tránh lạm dụng. Không uống đều nước dừa hàng ngày, có thể cách quãng. Khi uống nước dừa, người tiểu đường uống nước dừa chỉ nên uống vào buổi sáng – thời điểm tốt nhất, tránh uống khi đầy bụng, khó tiêu, khi đi nắng về, không uống vào buổi tối. Hãy cùng đọc tiếp những lưu ý khi người bệnh tiểu đường uống nước dừa nhé !

 

Xem thêm >>> Người bệnh tiểu đường nện ăn rau gì để ổn định đường huyết

 

Những lưu ý khi người bệnh tiểu đường uống nước dừa 

 

benh-tieu-duong-co-uong-nuoc-dua-duoc-khong-diagold

 

Có nhiều ý kiến trái ngược về tác dụng của nước dừa với người bệnh tiểu đường. Có những bệnh nhân tiểu đường sau khi uống nước dừa thường xuyên theo lời khuyên đã bị tăng đường huyết. Do đó, trước khi người bệnh tiểu đường uống nước dừa cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Vì thực tế việc bệnh nhân tiểu đường có được uống nước dừa không còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cách uống của người đó. 

 

  • Nước dừa chứa nhiều kali là một dưỡng chất cần thiết nhưng khi nạp quá nhiều nước dừa khiến dư thừa kali có thể gây biến chứng rối loạn nhịp tim hoặc suy thận. Vì vậy, khi người bệnh tiểu đường uống nước dừa mà đang trong tình trạng bị bệnh thận mạn tính hoặc có chức năng thận không bình thường, uống nước dừa thường xuyên có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
  • Người bệnh tiểu đường chỉ nên uống nước dừa khi đường huyết ổn định và không nên uống thường xuyên. Dù có vị ngọt tự nhiên nhưng trong một cốc nước dừa có chứa 6,26 gam đường. Nếu lạm dụng nước dừa, sẽ gây hậu quả khôn lường cho bệnh nhân tiểu đường. 
  • Lượng đường trong nước dừa khá cao nên người bệnh không nên uống nước dừa quá 250ml/ngày vì có thể làm tăng mức glucose trong máu gây ra nhiều tác dụng. Kể cả có uống nước dừa cũng không nên ăn cùi dừa vì chúng nhiều đường và chất béo. 
  • Bạn không nên uống quá 1 – 2 quả dừa/ ngày và uống quá thường xuyên vì loại nước ngọt tự nhiên này cũng có thể góp phần gây ra tình trạng thừa cân. Nếu mua nước dừa đóng chai thì bạn nên nhớ kiểm tra thành phần dinh dưỡng xem nước dừa trong chai có nguyên chất 100% không. Bạn hãy tránh các loại nước dừa đã thêm chất làm ngọt hay hương liệu.

 

Xem thêm >>> Bệnh tiểu đường và cách hỗ trợ điều trị hệu quả 

 

 

Hướng dẫn uống nước dừa đúng cách : 

 

Nước dừa lấy ra khỏi quả sẽ bị mất vị ngon, nên để nguyên quả để uống. Uống càng sớm ngay sau khi hái, nước dừa càng lưu giữ được lượng dinh dưỡng cao

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, người bệnh tiểu đường uống nước dừa không đúng cách sẽ bị một số phản ứng như:

 

Đi ngoài trời nắng nóng, đến khi về nhà, vì khát nước nên uống quá nhiều nước dừa sẽ dẫn tới các triệu chứng : ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao.

 

- Trước cuộc thi đấu thể dục thể thao, nếu uống nước dừa quá nhiều, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết. 

- Những người có thể tạng thuộc âm như: da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, bải hoải, chậm chạp,… thì không nên dùng nước dừa.

 

 

Xem thêm >>> Trái cây nào phù hợp với người tiểu đường

 

Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn có câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề bệnh tiểu đường uống nước dừa được khôngĐể lượng đường huyết trong cơ thể luôn được ổn định thì các bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thường xuyên, đồng thời người bệnh có thể bổ sung các loại thảo dược giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng tiểu đường. 

Tiểu đường là một bệnh lý mạn tính, các triệu chứng và biến chứng đều diễn ra âm thầm không báo trước làm tích lũy nguy cơ tiến triển sang suy thận, bệnh lý tim mạch, mù lòa hay hoại tử chi... Lựa chọn giải pháp an toàn, hiệu quả từ 100% dược liệu thiên nhiên – Diagold ngay hôm nay để ngăn chặn căn bệnh toàn cầu này.

Thảo dược xanh cho cuộc sống an lành - Bạn có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược, Bộ y tế cấp phép lưu hành, được hàng ngàn người bệnh tiểu đường tin tưởng và sử dụng hiệu quả ngay TẠI ĐÂY

 

 

Nguồn http//ondinhduonghuyet.net

 

 


 

 

Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Chỉ số đường huyết lý tưởng, nằm trong ngưỡng an toàn là con số mà hầu như người bệnh tiểu đường nào cũng mong đợi. Vậy ăn gì để giảm đường huyết ở người tiểu đường về ngưỡng an toàn ?

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

Na là một loại quả khá ngọt, chứa hàm lượng đường cao, vậy người bệnh nhân tiểu đường có ăn quả na (mãng cầu ta ) được không? Giá trị dinh dưỡng mà loại quả mang lại cho người mắc bệnh tiểu đường là gì? Người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý những gì khi ăn loại trái cây này ? Bài viết sau đây sẽ giải đáp các thắc mắc đó cho các bạn.

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng