Chế độ ăn uống và luyện tập

Thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường vui tết trọn vẹn vẫn ổn định đường huyết


1/3/2020 9:12:29 AM

Tết đến xuân về, người người nhà nhà đều háo hức cho những ngày sum vầy sắp đến. Tuy nhiên, đối với những người bệnh tiểu đường thì nỗi lo về vấn đề sức khỏe lại ngày càng tăng. Bởi đấy chính là khoảng thời gian ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ ăn uống hằng ngày của họ.Trong dịp này, làm sao để ổn định đường huyết với thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường là rất cần thiết. Hãy tham khảo bài viết sau đây để có được những thông tin bổ ích nhất nhé!

Thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường vui tết trọn vẹn vẫn ổn định đường huyết

Những nguyên tắc dinh dưỡng mà người bệnh tiểu đường cần tuân thủ

Tuân thủ được những nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường sẽ là điều kiện để người bệnh có thể ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nhất là trong giai đoạn lễ tết, các nguyên tắc này lại càng cần được áp dụng một cách nghiêm ngặt để bảo vệ sức khỏe của bệnh nhân. Sau đây là những nguyên tắc trong ăn uống mà người bệnh tiểu đường cần đảm bảo trong bất cứ thời gian nào, đặc biệt là dịp tết sau đến :

 +  Ăn uống điều độ, đúng giờ.

 +  Không để cơ thể trong tình trạng quá đói hoặc quá no

 +  Cung cấp đủ nước cho cơ thể

 +  Chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Ít nhất là 4 bữa/ ngày.

 +  Ăn bữa phụ vào ban đêm để đường huyết không bị hạ khi ngủ.

 +  Không nên thay đổi cơ cấu cũng như khối lượng các bữa ăn quá nhanh.

 + Tránh tình trạng kiêng khem quá nhiều đồ ăn, cần bổ sung một cách đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất béo, chất đạm, chất xơ, muối khoáng, vitamin…

Tuân thủ được những nguyên tắc kể trên, việc ổn định đường huyết với thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường trong những ngày tết sắp tới rất dễ dàng. Vậy đâu là thực đơn phù hợp nhất? Hãy tham khảo phần tiếp theo của bài viết nhé !

Ngày tết nên ăn uống thế nào để ổn định đường huyết ?

Có thể thấy, chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị tiểu đường. Một chế độ ăn hợp lý sẽ tạo điều kiện tốt nhất để người bệnh có thể kiểm soát được tình trạng bệnh của mình.

Tuy nhiên, trong mỗi dịp lễ tết, việc làm sao để giữ được trạng thái cân bằng trong chế độ ăn uống quả là một thử thách. Bởi khi phải đối mặt với những món ăn hấp dẫn, khi đang “đắm chìm” trong các cuộc vui thì vấn đề kiểm soát thành phần và lượng thức ăn nạp vào cơ thể là rất khó khăn.

Đây chính là nguyên nhân khiến cho lượng đường huyết trong cơ thể người bệnh bị thay đổi. Điều này chắc chắn sẽ đe dọa đến tình trạng sức khỏe của những người bị bệnh tiểu đường. Vì vậy, những bữa ăn của người bệnh ngoài việc tuân thủ những nguyên tắc kể trên còn cần phải lên thực đơn phù hợp nhất. 

Bạn có thể tham khảo rất nhiều mẫu thực đơn chi tiết để áp dụng cho người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, trong các dạng thực đơn đó, hãy đưa vào những món ăn đáp ứng được những yêu cầu sau đây :

  +  Chỉ nên ăn 2 bữa có trứng trong 1 tuần.

  +  Không nên sử dụng những loại thức ăn nhanh, sản phẩm đóng hộp.

  + Lựa chọn thực phẩm phù hợp để chế biến theo cách luộc hoặc hấp. Cần hạn chế những món hầm hay chiên xào.

  + Không ăn quá nhiều tinh bột. Nên nhớ rằng người bị bệnh tiểu đường chỉ nên tiêu thụ khoảng 50 – 60% lượng tinh bột so với người bình thường.

  + Cá và thịt nạc là thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn của người tiểu đường.

  + Tuyệt đối không ăn nội tạng động vật cũng như các thực phẩm làm từ nội tạng.

  + Cung cấp đầy đủ hoa quả và rau xanh trong mỗi bữa ăn bởi vì vitamin và chất xơ rất quan trọng trong việc điều trị căn bệnh này. Ưu tiên ăn những loại trái cây ít đường như cam, dứa, táo… và không nên ăn quá nhiều các loại trái cây nhiều đường như dưa hấu hay anh đào, xoài…

 + Không ăn quá mặn, hạn chế các món mặn như dưa muối, mắm…mỗi ngày chỉ ăn khoảng 6g muối là vừa đủ.

Những thực đơn đáp ứng được những yếu tố kể trên chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường. Nếu như có một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với lối sống lành mạnh thì bệnh tiểu đường không còn là căn bệnh gây “ám ảnh” của nhiều người nữa.

Vui tết trọn vẹn với viên uống hổ trợ hạ đường huyết DiAgold

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường ngày tết, người bệnh nên kết hợp với chế độ luyện tập, vận động hợp lí, tránh thức khuya, hạn chế căng thẳng, và hãy luôn luôn nhớ rằng dùng thuốc đúng giờ nhé. 

 

Hãy chọn một thực đơn phù hợp trong dịp tết này bạn nhé ! Đây cũng chính là sự chọn chuẩn nhất trong quá trình điều trị lâu dài căn bệnh tiểu đường cho bản thân hoặc người thân của mình đấy ! Một cái tết trọn vẹn, vui chơi hết mình và không cần lo lắng chắc chắn sẽ đến nếu như có thể ổn định đường huyết với thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường. Hãy tham khảo và cùng đưa ra kế hoạch ăn uống phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như mọi người nhé! Giờ thì cùng chào đón một năm mới mà không cần phải lăn tăn về sức khỏe của mình nữa rồi !


 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DiAgold có thành phần từ thảo dược nhiên nhiên kết hợp từ 9 loại thảo dược quý như Nấm linh chi, Dây thìa canh, Mạch môn, Hoài sơn, Trạch tả, Ngũ Vị tử...có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, hỗ trợ giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường. Sản phẩm dùng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người có nguy cơ cao mắc đái tháo đường.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ số điện thoại 0915 444 020 hoặc 0933 319 776 để được tư vấn trực tiếp.

Đơn vị công bố và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm

Công ty cổ phần Hareco

Địa chỉ : 53/5D Ấp Hậu Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại tư vấn : 0915 444 020 - 0933 319 776

Số ĐKCB : 2251/2019 ĐKSP – Số XNQC 00906/2019 XNQC - ATTP

Website : www.ondinhduonghuyet.vn

Lưu ý :  Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

               Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. 


Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược
DIAGOLD - sản phẩm chuyên biệt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường với thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ hạ đường huyết, ổn định đường huyết, ngăn ngừa biên chứng tiểu đường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm - Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc
Đặt mua hạ đường Diagold tại đây

Alternate Text

  • Giá chỉ 350.000 đồng/hộp
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1.750.000 đồng
HOTLINE tư vấn: 0915.444.020 - 0961.999.020 - Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tin khác

Chúng ta đều biết rằng cá và thịt là những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và đồng thời là hai loại món ăn không thể thiếu trong thực đơn của mỗi gia đình. Thế nhưng, đối với những bệnh tiểu đường thì ăn cá hay ăn thịt trong các bữa ăn luôn mà điều băn khoăn đối với họ. Vậy thì, người bệnh tiểu đường ăn cá tốt hơn hay ăn thịt tốt hơn ?

Chỉ số đường huyết lý tưởng, nằm trong ngưỡng an toàn là con số mà hầu như người bệnh tiểu đường nào cũng mong đợi. Vậy ăn gì để giảm đường huyết ở người tiểu đường về ngưỡng an toàn ?

Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát được lượng đường, Cholesterol trong máu ổn định. Nếu không, tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không khi món ăn này được nhiều người còn đồn đoán là có thể trị được nhiều căn bệnh nguy hiểm, khó chữa. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời.

Trứng gà, trứng vịt lộn... là những món quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trong trứng chứa nhiều Cholesterol nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc người bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không thì các nghiên cứu gần đây sẽ làm bạn an tâm hơn. Trứng đã được chứng minh là không ảnh hưởng đến lượng đường và Cholesterol trong máu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!

Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Như mọi người đã biết, người bệnh tiểu đường rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được đường huyết trong máu. Vì vậy, thông tin người bệnh tiểu đường ăn yến sào được không được nhiều người quan tâm cũng là chuyện đương nhiên. Để tìm được câu trả lời, chúng ta sẽ cùng tham khảo các thông tin được cung cấp chi tiết trong bài viết này.

Tiểu đường là căn bệnh khiến cho bệnh nhân bị lệ thuộc hoàn toàn vào các loại thuốc điều trị. Điều này gây nên không ít những tác dụng phụ do thuốc tây gây ra. Việc sử dụng các loại lá cây để uống chính là giải pháp để bệnh nhân không phải sử dụng thuốc tây quá nhiều mà vẫn ổn định được lượng đường huyết trong cơ thể. Vậy bệnh nhân tiểu đường uống lá cây gì là tốt nhất?

Trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, gạo nếp thuộc thành phần có chỉ số đường rất cao. Vì vậy, chúng ta khi ăn nhiều sẽ làm cho đường huyết trong máu tăng cao. Vậy có phải người bệnh tiểu đường không được ăn cơm, ăn xôi? Chúng ta sẽ cùng người viết tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn xôi được không trong bài viết này. Qua đó, người bệnh cũng có chế độ ăn uống khoa học hơn.

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh phải thật cẩn thận để lựa chọn được loại trái cây. Đặc biệt là những loại quả có vị ngọt như xoài. Vậy liệu bệnh tiểu đường ăn xoài được không? Câu trả lời sẽ xuất hiện ngay trong bài viết sau đây!

Nhiều loại trái cây đã được các nhà khoa học chứng minh là rất có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như dâu tây, bơ hay chuối… Vậy ngoài những loại trái cây đã nêu trên người mắc bệnh tiểu đường có ăn quýt được không?

MỜI BẠN BÌNH LUẬN HOẶC ĐẶT CÂU HỎI

Mua hàng